设定现实可行的目的

设定现实可行的目的，，是自愈历程中的另一个主要办法。。
。当我们面临逆境时，，往往会爆发无力感和失败感。。
。可是，，通过设定一些小而现实的目的，，并逐步实现，，我们会感受到成绩感和前进，，这会逐渐增强Z6尊龙凯时?自信心和毅力。。
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学会自愈，，不但仅是一种技巧，，更是一种生涯态度和心理状态的转变。。
。在前一部分中，，我们探讨了怎样作育起劲心态、治理情绪和寻找支持等要领，，现在，，我们将进一步深入探讨怎样通过心田的生长和外部的实践，，真正实现自愈。。
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实践与履历：通过实践获取生长

自愈不但仅是心田的调解，，更需要通过实践来获得生长。。
。当我们面临难题时，，不要畏惧，，而是要勇敢地去实验解决。。
。每一次的实践和履历积累，，都会让我们变得越发成熟和有履历。。
。在这个历程中，，我们会学会怎样面临和战胜难题，，这会大大增强Z6尊龙凯时应对能力和自信心。。
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五、学会接学会接受失败：自愈历程中，，我们不可阻止地会遇到失败和波折。。
。学会接受失败，，并从中吸收教训，，是自愈的主要一环。。
。当我们遇到失败时，，不要陷入自责和自我否定，，而是要冷静地剖析缘故原由，，找出问题所在，，并制订刷新妄想。。
。通过这样的方法，，我们可以从每一次失败中获得生长和前进。。
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站：寻找心田的实力

当你独处时，，你会发明，，心田深处有一股无限的实力正在期待被释放。。
。这是一种自我的实力，，是一种对生涯的热爱和对未来的期待?。。
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你可以悄悄地?坐下下来，，你可以实验冥想或者做一些深呼吸，，感受这股实力在你体内的流动。。
。每当你感受到这股实力时，，你会发明自己变得越发顽强和充满活力。。
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在独处时，，你可以学会谛听自己心田的声音，，去发明那些一经被忽略的实力。。
。这些实力，，是你生掷中最名贵的财产，，是你前行的?动力。。
。当你学会谛听自己心田的声音，，你会发明自己变?得?越发自信和坚定。。
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站：重拾自我

独处时，，你会发明，，心田深处有一种久违的?自我正在重新回归。。
。这种自我，，是你真正的自我，，是你生掷中最真实的部分。。
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你可以实验回忆那些一经真实的自己，，那些一经热爱??的事情和梦想。。
。这些回忆，，能够让你感受到自己心田的真实和实力。。
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在这个历程中，，你会发明，，独处时，，你能够越发真实地感受到自己的真实自我。。
。这种真实自我，，是你生掷中最名贵的财?富，，是你前行的动力。。
。当你重拾自我，，你会发明自己变得越发顽强和充满希望。。
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校对：李柱铭(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)